Como parar de tossir: 10 dicas infalíveis para aliviar a tosse

A tosse é um sintoma comum de várias condições respiratórias e pode ser bastante incômoda. Aqui estão 10 dicas infalíveis para ajudar a aliviar a tosse:

1. Beba bastante água: manter-se hidratado ajuda a manter as membranas mucosas úmidas e alivia a irritação da garganta.

2. Use um umidificador: um umidificador pode ajudar a manter o ar úmido, reduzindo a irritação da garganta e aliviando a tosse.

3. Faça gargarejos com água salgada: gargarejar com água salgada ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor de garganta.

4. Tome um chá quente: chás como o de camomila e menta podem ajudar a aliviar a tosse e acalmar a garganta.

5. Use pastilhas para a tosse: pastilhas para a tosse contêm ingredientes que podem ajudar a reduzir a irritação da garganta e aliviar a tosse.

6. Tome medicamentos para tosse: medicamentos para tosse podem ajudar a reduzir a frequência e intensidade da tosse. É importante consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento.

7. Evite fumar e fumaças: fumar e estar exposto a fumaças pode irritar ainda mais a garganta e agravar a tosse.

8. Descanse o máximo possível: o repouso ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente e pode reduzir a frequência da tosse.

9. Incline a cabeça ao dormir: elevar a cabeça pode ajudar a reduzir a tosse à noite.

10. Coma alimentos macios: alimentos macios e fáceis de engolir podem reduzir a irritação da garganta e ajudar a aliviar a tosse. Alimentos duros e crocantes podem piorar a tosse.