Água sem gás x água com gás

Principais dúvidas sobre o preparo da água com gás:
- Existem duas formas de gaseificação da água: natural e artificial.
- Na gaseificação natural, minerais são liberados pelo reservatório subterrâneo de água, que é aquecida e envasada.
- Na gaseificação artificial, a água é retirada da fonte, desairada para remover o oxigênio e gaseificada com dióxido de carbono.

Diferenças entre água com gás e sem gás:
- Água mineral: retirada de fontes hidrominerais protegidas de poluição, pode conter minerais e propriedades terapêuticas.
- Água mineral com gás: água gaseificada naturalmente, com sabor mais suave.
- Água gaseificada: água potável ou mineral artificialmente gaseificada no momento do envase.

A água com gás hidrata?
- Sim, tanto a água mineral como a gaseificada possuem o mesmo poder de hidratação.

A água com gás é mais indicada para pessoas que fazem academia?
- É preferível consumir água mineral sem gás.

A água com gás pode causar problemas no estômago?
- A água com gás, por ter um pH um pouco mais ácido, pode irritar a mucosa gástrica de pessoas com gastrites crônicas ou duodenites se consumida em excesso.

Ingerir muita água com gás pode fazer mal?
- Em excesso, a água gaseificada pode causar desconforto. É recomendado preferir o consumo de água mineral sem gás.

Quantidade recomendada de água por dia:
- Varia de pessoa para pessoa, mas em média são recomendados oito copos de 250 ml de água por dia, equivalente a dois litros.
- É importante beber água regularmente ao longo do dia, fora das refeições, para manter o corpo hidratado e melhorar a diurese.

Dica: Ter uma garrafinha de água sempre à mão facilita lembrar da importância da hidratação ao longo do dia.