Incontinência urinária: compreenda melhor a condição do escape de urina, mais comum do que se pensa

Incontinência urinária: compreenda melhor o escape de urina, uma condição mais comum do que se imagina

A incontinência urinária ocorre quando há a perda involuntária de urina devido ao enfraquecimento dos músculos responsáveis pelo controle da bexiga.

Essa condição é mais comum do que se imagina, afetando 1 em cada 4 pessoas com mais de 40 anos, sendo que 85% desse grupo são mulheres.

A seguir estão algumas das principais causas da incontinência urinária:

• Fatores genéticos
• Bexiga hiperativa
• Obesidade: O aumento do peso abdominal, juntamente com o enfraquecimento dos músculos pélvicos, pode acelerar o processo. Quando a pressão intra-abdominal é maior do que a pressão do assoalho pélvico (que segura a urina), ocorre o escape de urina durante o esforço.
• Tabagismo: O consumo de produtos de tabaco, incluindo cigarros eletrônicos, está relacionado à incontinência urinária de esforço. Isso ocorre porque o tabagismo enfraquece os músculos em geral, incluindo o assoalho pélvico. A tosse causada pelo uso de tabaco e cigarros eletrônicos pode levar ao escape de urina antes do enfraquecimento natural decorrente do envelhecimento.
• Hábitos alimentares: Alimentos e bebidas como açúcar, café, chás preto e mate, chocolate, refrigerante, cítricos e alimentos picantes podem aumentar a atividade da bexiga, sendo necessário consumi-los com cautela para evitar a incontinência urinária de urgência.
• Gravidez
• Perimenopausa

Em geral, a causa física da incontinência urinária está relacionada ao enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico, onde se encontram a bexiga, a uretra e outros órgãos. Quando esses músculos estão fortes, evitam o escape de urina indesejado.

Existem formas de prevenir ou tratar essa condição. Fortalecer os músculos do assoalho pélvico é fundamental para evitar a incontinência urinária. Atividades como fisioterapia pélvica, pilates, yoga e natação ajudam a fortalecer os músculos dessa região.

Assim como malhamos outras partes do corpo, devemos lembrar de fortalecer o assoalho pélvico, que também precisa de cuidados.

Em situações do dia a dia, quando menos esperamos, o escape de urina pode ocorrer:

• Ao tossir ou espirrar
• Ao correr ou pular
• Ao sentir uma forte vontade de urinar
• Ao dar uma gargalhada
• Ao levantar da cama
• Ao levantar um objeto pesado do chão

Qual é a solução para a incontinência urinária?

O primeiro passo para lidar com os escapes de urina é procurar ajuda médica. Somente assim é possível entender o seu caso e explorar os possíveis tratamentos.

Enquanto isso, você pode contar com um aliado para aproveitar cada momento com segurança, sem medo de escapes. O absorvente Intimus 2em1, com dupla proteção, é uma opção confortável para as atividades do dia a dia.

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