Companheiro de Bolso do Balcão de Alimentos, Quinta Edição: Calorias, Hidratos de Carbono, Proteínas, Gorduras, Fibras, Açúcar, Sódio, Ferro, Cálcio, Potássio e Vitamina D ― com 30 Cadeias de Restaurantes, Livro de Bolso – 1 de março de 2022

Descrição

Comer de forma saudável é mais fácil do que nunca, com 12 valores essenciais de nutrientes para mais de 4.500 alimentos, tudo isso no seu bolso!

O Companheiro de Bolso do Balcão de Alimentos é o seu guia indispensável para alcançar seus objetivos de nutrição. Se você procura alimentos vegetarianos e baseados em plantas, deseja aumentar sua ingestão de fibras ou limitar a gordura saturada, o sal ou o açúcar, este livro está aqui para ajudá-lo a fazer escolhas informadas. Encontre seus alimentos frescos, congelados e preparados favoritos, incluindo centenas de marcas de supermercado e 30 restaurantes populares, organizados em categorias de referência rápida e senso comum, de A a Z.

Além disso, você aprenderá como estabelecer suas metas pessoais para calorias, líquidos e nutrientes-chave. Em casa ou em movimento, seja para ajudá-lo a navegar pelos corredores do supermercado ou pelos menus de restaurantes, este manual tira o trabalho (e a tecnologia) de comer corretamente para você. Faça suas escolhas alimentares valerem a pena com o seu companheiro de bolso!