Uppercut boxe – Comment le faire et les erreurs courantes
L'uppercut de boxe est une frappe utilisée dans les arts martiaux qui commence de bas en haut.
L'objectif est de frapper le menton de l'adversaire dans la pratique de sports comme la boxe, le kickboxing et le muay thai, par exemple.
Au passage, profitez-en pour vous renseigner sur les 10 bienfaits du muay thai pour la condition physique et la santé.
Bien que la force des bras soit importante, le succès de la boxe uppercut dépend également du mouvement de rotation de la jambe et du torse. Apprenez la bonne technique ci-dessous.
Une position correcte est essentielle au succès de la boxe uppercut. Commencez par vous tenir debout, les pieds plus larges que la largeur des épaules. Ensuite, pointez votre pied gauche sur le côté de votre corps pendant que votre pied droit atterrit sur le sol. Les bras doivent être pliés avec les poings près de la poitrine.
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