Triphala : de quoi est-il composé, bienfaits et comment le prendre

Triphala est un remède à base de plantes connu sous le nom de phytothérapie, composé de trois fruits aux propriétés médicinales. Il est considéré comme un adaptogène, un terme utilisé dans la médecine chinoise et ayurvédique pour décrire les herbes non toxiques qui aident le corps à combattre un stress excessif, renforçant la résistance aux stimuli stressants qui peuvent nuire au corps. De plus, le triphala est largement utilisé dans le traitement des troubles gastro-intestinaux et également comme agent rajeunissant.

Plusieurs études en laboratoire et avec des modèles animaux suggèrent que le triphala peut être un outil thérapeutique complémentaire dans le traitement de plusieurs maladies. Il est important de connaître les composants du triphala, ses bienfaits potentiels pour la santé et les formes de consommation appropriées.

Le triphala est un mélange de trois fruits secs, que l'on trouve sous forme de poudre ou de gélule. Le premier fruit est l'Amla ou groseille indienne (Emblica officinalis), connue pour sa forte concentration en vitamine C et en fibres alimentaires, utilisée en médecine ayurvédique pour traiter les problèmes digestifs tels que la gastrite. Le deuxième fruit est le Haritaki (Terminalia chebula), également connu comme le "Roi des Médecines" en raison de ses propriétés médicinales. Haritaki est utilisé à la fois en interne et en externe, aidant à guérir les plaies, à combattre les infections fongiques, l'inflammation de la muqueuse buccale, en plus d'avoir des effets rajeunissants, astringents et laxatifs. Le troisième fruit est Bibhitaki (Terminalia bellerica), qui favorise la longévité, renforce le système immunitaire, une fonction gastro-intestinale saine et soulage le stress.