Triphala: de qué está hecho, beneficios y cómo tomarlo

Triphala es un remedio a base de plantas conocido como medicina herbal, que consta de tres frutas con propiedades medicinales. Se considera un adaptógeno, término utilizado en la medicina china y ayurvédica para describir las hierbas no tóxicas que ayudan al cuerpo a combatir el estrés excesivo, fortaleciendo la resistencia a los estímulos estresantes que pueden dañar el cuerpo. Además, triphala se usa ampliamente en el tratamiento de trastornos gastrointestinales y también como agente rejuvenecedor.

Varios estudios de laboratorio y con modelos animales sugieren que triphala puede ser una herramienta terapéutica complementaria en el tratamiento de varias enfermedades. Es importante conocer los componentes de triphala, sus posibles beneficios para la salud y las formas adecuadas de consumo.

Triphala es una mezcla de tres frutos secos, que se pueden encontrar en forma de polvo o cápsula. El primer fruto es el Amla o grosella espinosa india (Emblica officinalis), conocida por su alta concentración de vitamina C y fibra dietética, siendo utilizada en la medicina ayurvédica para tratar problemas digestivos como la gastritis. El segundo fruto es el Haritaki (Terminalia chebula), también conocido como el "Rey de las Medicinas" por sus propiedades medicinales. Haritaki se utiliza tanto interna como externamente, ayudando a cicatrizar heridas, combatiendo infecciones fúngicas, inflamaciones de la mucosa bucal, además de tener efectos rejuvenecedores, astringentes y laxantes. La tercera fruta es Bibhitaki (Terminalia bellerica), que promueve la longevidad, fortalece el sistema inmunológico, la función gastrointestinal saludable y el alivio del estrés.