Aller au lit seulement 34 minutes plus tard que d’habitude peut affecter votre risque d’hypertension artérielle
Récemment, une étude publiée dans la revue Hypertension a mis en évidence une association entre des habitudes de sommeil irrégulières et un risque accru de développer une hypertension artérielle. La recherche, menée principalement par des chercheurs de l'Université Flinders en Australie, a consisté à analyser un groupe de 12 287 adultes âgés de 38 à 62 ans. La grande majorité des participants (88%) étaient des hommes et tous étaient classés en surpoids.Au cours de l'étude, les participants portaient un appareil pour surveiller le temps et la durée du sommeil, tandis que les chercheurs avaient accès aux données de tension artérielle des sujets. . Les résultats ont révélé que l'irrégularité de la durée du sommeil était associée à une augmentation de 9 % à 17 % du risque d'hypertension artérielle, quelle que soit la durée totale du sommeil. pourrait être nocif : une différence de seulement 34 minutes était liée à une augmentation de 32 % de la durée du sommeil. le risque d'hypertension artérielle.études antérieures similaires. Ces résultats soulignent l'importance de maintenir une routine de sommeil régulière pour la santé cardiovasculaire et la prévention de maladies telles que l'hypertension.
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