Ir a dormir solo 34 minutos más tarde de lo habitual puede afectar su riesgo de presión arterial alta
Recientemente, un estudio publicado en la revista Hypertension destacó una asociación entre los hábitos de sueño irregulares y un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta (hipertensión). La investigación, realizada principalmente por investigadores de la Universidad de Flinders en Australia, involucró el análisis de un grupo de 12.287 adultos de entre 38 y 62 años. La gran mayoría de los participantes (88%) eran hombres y todos fueron clasificados con sobrepeso.Durante el estudio, los participantes usaron un dispositivo para monitorear el tiempo y la duración del sueño, mientras que los investigadores tuvieron acceso a los datos de presión arterial de los sujetos. Los resultados revelaron que la irregularidad en la duración del sueño se asoció con un aumento del 9 % al 17 % en el riesgo de presión arterial alta, independientemente del tiempo total de sueño. el riesgo de hipertensión arterial estudios similares previos. Estos hallazgos resaltan la importancia de mantener una rutina de sueño regular para la salud cardiovascular y la prevención de afecciones como la hipertensión.
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