Descubra o significado e os benefícios de Biotina A biotina, também conhecida como vitamina B7 ou H, é uma vitamina essencial do complexo B, solúvel em água, que desempenha um…
Categoria: Saúde
Informação prática sobre saúde e bem-estar: prevenção, sinais a que estar atento, cuidados do dia a dia e quando falar com um profissional de saúde.
Estudo mostra que composto do gengibre ativa o sistema imunológico
O composto do gengibre, conhecido como gingerol, presente no gengibre fresco, foi objeto de estudo liderado pela diretora do Instituto Leibniz em Freising, Alemanha, Veronika Somoza. A pesquisa revelou que…
Faça isso para queimar muito mais calorias na esteira
Uma dica para tornar sua sessão de treino na esteira mais produtiva é variar tanto o ritmo quanto a inclinação. O personal trainer Dan Bulay sugere que muitas pessoas subestimam…
Entenda os Riscos do Colesterol em Excesso
Descubra os Riscos do Colesterol em Excesso O colesterol é um composto lipídico essencial para o funcionamento do nosso corpo, utilizado na produção das membranas celulares e de certos hormônios.…
Os Benefícios do Ômega 3 e A Lista dos 10 Melhores Alimentos Ômega 3
Os ácidos graxos ômega-3 possuem uma variedade de benefícios à saúde devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Existem três formas principais de ácidos graxos ômega-3: DHA, EPA e ALA. O ALA…
O chá de alface possui benefícios para melhorar a qualidade do sono durante a noite.
O chá de alface é conhecido por seus possíveis efeitos indutores do sono, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono durante a noite. Acredita-se que isso ocorra…
Cerveja: quem deve ter mais cuidado e como beber com moderação
Algumas condições de saúde e tratamentos não combinam bem com a cerveja. Veja quem deve ter mais cuidado e dicas práticas para beber com moderação.
Itens Essenciais para o Verão: 7 Produtos que Você Não Pode Deixar de Levar
7 Produtos que Você Não Pode Deixar de Levar para o Verão Com a chegada da estação mais quente, é importante preparar o seu nécessaire de verão com antecedência. Seja…
De acordo com alguns estudos e pesquisadores, o chá matcha pode ter efeitos positivos na redução dos sintomas da depressão.
É verdade que um estudo publicado na revista científica Nutrients em janeiro indicou que o chá matcha em pó pode ter efeitos positivos no manejo da depressão e do estresse.…
Fibras alimentares: para que servem e como incluí-las na alimentação do dia a dia
Perceba a diferença entre fibras solúveis e insolúveis, quanto precisa por dia e como aumentar o consumo de forma gradual e sem desconforto.