O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, fibra e potássio. Saiba o que oferece, que porção faz sentido, como escolher e conservar e várias formas simples de o comer.
Personal trainer ou instrutor de fitness: qual é a diferença e qual escolher?
Personal trainer e instrutor de fitness não são a mesma coisa. Saiba o que faz cada um, quando faz sentido contratar acompanhamento individual e como escolher um bom profissional.