Comment prendre soin de sa santé respiratoire pendant le froid ?

Avec l'arrivée de l'hiver et du front froid au Rio Grande do Sul, il est important de prendre soin de sa santé respiratoire. Le docteur. Pierangelo Tadeu Baglio, pneumologue à l'hôpital Moinhos de Vento, donne quelques conseils.

En hiver, les infections respiratoires sont plus fréquentes en raison du froid et des environnements intérieurs. Pour ceux qui souffrent de maladies respiratoires chroniques telles que l'asthme, l'air froid et l'humidité peuvent déclencher des crises. Il est recommandé de garder les environnements ventilés et d'éviter les agglomérations.

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L'héritage laissé par la pandémie de Covid-19 est important pour protéger la santé respiratoire pendant l'hiver. Le port du masque est un moyen efficace de se protéger et de protéger les autres, surtout à l'intérieur.

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L'hygiène des mains avec de l'alcool en gel est également essentielle. De plus, il est important de recevoir les vaccins recommandés, comme les rappels Covid-19 et le vaccin contre la grippe.

Pour maintenir la santé respiratoire en hiver, il est conseillé d'éviter une exposition prolongée au froid et aux chocs thermiques. Lors de l'utilisation de la climatisation pour le chauffage, il est important de réguler la température et de nettoyer régulièrement les filtres.

Maintenir la propreté et une ventilation adéquate des environnements, en particulier dans les chambres, aide à prévenir l'accumulation d'acariens et d'allergènes.

Éviter le contact avec les personnes enrhumées, leur proposer des masques et, si vous avez la grippe, établir des journées d'isolement à domicile, si possible, sont des recommandations importantes pour prévenir la propagation du rhume et de la grippe.

Pour les asthmatiques, il est indispensable de poursuivre le traitement prescrit par le pneumologue, même lorsque les symptômes s'améliorent. Un contrôle adéquat de l'asthme permet une vie normale, y compris la pratique d'activités physiques.

L'utilisation correcte et continue des médicaments prescrits, tels que les corticostéroïdes inhalés et les bronchodilatateurs, est essentielle pour obtenir le contrôle de la maladie et mener une vie normale.