Benefícios do morango para a saúde cardiovascular e prevenção do diabetes O consumo regular de morangos traz uma série de benefícios para o sistema cardiometabólico, incluindo a diminuição do colesterol…
Autor: Roberto Silva
Açúcar e gordura em excesso podem causar dependência cerebral
Dieta rica em açúcar e gordura pode afetar o paladar e levar ao consumo excessivo Durante oito semanas, pesquisadores acompanharam dois grupos de voluntários saudáveis com peso ideal. Um grupo…
O que faz mal é para ser evitado.
O ultraprocessado, apesar de parecer um nome de super-herói, não traz benefícios à saúde e rapidamente se torna um dos vilões da alimentação. 1. Rótulo da Saúde Sabe aquele…
Pizza margherita sem glúten
Uma opção prática de pizza sem glúten do renomado Chef Mário Macedo da Pizzaria Integrale, que utiliza farinha de arroz e fécula de batata. Deliciosamente irresistível! Dificuldade: Fácil Preparação: 10…
Ortorexia: compreenda a obsessão por alimentação saudável
A importância da alimentação saudável Uma alimentação saudável é fundamental para a saúde do corpo e da mente. Além de prevenir doenças, uma dieta equilibrada melhora a qualidade de vida…
Pão de mandioquinha
Uma opção deliciosa para o lanche da tarde ou para a lancheira! O pão de mandioquinha da renomada Bela Gil é uma receita sem glúten e sem lactose, repleta de…
Como fazer um cozido de suíno com abóbora
Esse cozido é uma verdadeira obra-prima em termos de sabor e praticidade. Seja no almoço ou no lanche, o sucesso é garantido com essa delícia. Ingredientes: 3 xícaras de filézinho…
Preparando as lancheiras para o retorno às aulas!
1. Dicas para uma lancheira saudável e saborosa! Quer dicas para preparar uma lancheira deliciosa e nutritiva? Não deixe de conferir a entrevista com a renomada nutricionista Carina Müller e…
Aprenda a ler rótulos de alimentos corretamente
6 minutos para leitura Você verifica os rótulos dos alimentos antes ou depois de consumi-los? Os detalhes presentes nas embalagens contêm informações valiosas sobre a saúde desses itens. Portanto, é…
Proteção familiar contra o Coronavírus: orientações essenciais
Olhos atentos, alimentação saudável e afastando o Coronavírus! Saiba como proteger sua família desse problema de saúde. Com a chegada do Coronavírus ao Brasil, a preocupação em proteger a família…