Plantas e flores em casa: benefícios reais para o bem-estar e como cuidar delas

Ter plantas em casa torna os espaços mais agradáveis e pode contribuir para o bem-estar. Saiba o que se pode realmente esperar delas, que espécies resistem melhor dentro de casa e os cuidados essenciais de luz, rega e vaso.

Higiene do sono: 12 hábitos práticos para dormir melhor

Pequenas mudanças na rotina, na alimentação e no quarto podem melhorar bastante a qualidade do sono. Veja como aplicar as regras da higiene do sono no dia a dia e quando procurar ajuda.

Psoríase: o que é, sintomas, fatores desencadeantes e cuidados com a pele

A psoríase é uma doença inflamatória crónica da pele que não é contagiosa. Conheça os sintomas, os tipos mais comuns, os fatores que podem agravar as crises e os cuidados diários que ajudam a conviver melhor com ela.

Stress e pele: o stress pode causar ou agravar alergias cutâneas?

Comichão, manchas vermelhas ou crises de eczema em fases de maior tensão são queixas frequentes. Perceba qual é a relação entre stress e pele, que doenças podem piorar e o que ajuda no dia a dia.

Saúde no trabalho: hábitos práticos para quem passa o dia sentado

Longas horas ao computador, refeições à pressa e pouco movimento cobram um preço ao corpo e à concentração. Veja como organizar o dia de trabalho para ter mais energia e bem-estar.

Saúde dos rins: o que fazem, quem está em risco e como protegê-los

Os rins trabalham em silêncio e a doença renal pode evoluir durante anos sem sintomas. Saiba quais são as funções destes órgãos, os principais fatores de risco e os hábitos que ajudam a preservá-los.

Incontinência urinária: causas, tipos e como fortalecer o pavimento pélvico

A perda involuntária de urina é mais frequente do que se pensa e não deve ser encarada como inevitável. Conheça as principais causas, os tipos mais comuns e os hábitos que ajudam a preveni-la.

Saúde no outono: hábitos práticos para os dias mais curtos e frios

Com a chegada do outono passamos mais tempo em casa e apanhamos menos sol. Veja hábitos simples de roupa, alimentação, exercício, sono e ventilação para atravessar a estação com mais bem-estar.

Diversificação alimentar do bebé: puré ou alimentos em pedaços?

Como evoluir das papas e purés para alimentos em pedaços, que texturas oferecer em cada fase e que cuidados ter para reduzir o risco de engasgamento.

Cancro da mama: fatores de risco, sinais de alerta e a importância do rastreio

O que se sabe sobre os fatores de risco do cancro da mama, que sinais justificam uma consulta e porque é que o rastreio regular e alguns hábitos de vida fazem diferença.