Entrenamiento en hipoxia: qué es, cómo funciona y para quién tiene sentido

El entrenamiento en hipoxia simula la altitud con menos oxígeno en el aire. Conoce los tipos, los beneficios esperados, los riesgos y quién debe evitar este método.

Entrenador personal o monitor de fitness: ¿cuál es la diferencia y cuál elegir?

El entrenador personal y el monitor de fitness no son lo mismo. Descubre qué hace cada uno, cuándo tiene sentido contratar un seguimiento individual y cómo elegir a un buen profesional.

Día Nacional del Fútbol

El deporte inclusivo Día Nacional del Fútbol El fútbol tuvo sus inicios en Inglaterra en 1863, pero en Brasil se convirtió en un deporte oficial recién en 1894. Desde entonces,…

Recetas de jugos para los que les gusta entrenar

Hidratantes, nutritivos y revitalizantes. Los jugos son una excelente fuente de nutrientes para el cuerpo. Si bien no reemplazan una comida completa, son ideales para impulsar el cuerpo antes y…