Para ganar masa muscular es importante realizar actividad física de forma regular y siguiendo las indicaciones del entrenador, además de seguir una dieta adecuada al efecto, dando preferencia a los…
Categoría: Deporte
Mira estos 7 consejos para mantenerte saludable este invierno
Con la llegada del invierno, muchas personas terminan teniendo su salud en condiciones climáticas desfavorables. Pero hay muchas maneras de mantenerse saludable incluso durante esta época del año. Aquí hay…
Cuidado con el sobreentrenamiento
El sobreentrenamiento, también conocido como sobreentrenamiento, es una condición en la que el cuerpo está sujeto a un entrenamiento físico excesivo y no logra recuperarse adecuadamente entre los entrenamientos. Esto…
La importancia de la actividad física para las personas con discapacidad
La actividad física es importante para todos, incluidas las personas con discapacidades. De hecho, la actividad física regular puede ser aún más importante para las personas con discapacidad, ya que…
Los protectores faciales y bucales evitan traumatismos durante el deporte.
Los protectores faciales que usaron algunos jugadores en el campo durante la Copa del Mundo 2022 llamaron la atención de los fanáticos del fútbol. Durante la Copa del Mundo de…
CFM prohíbe la prescripción de esteroides anabólicos con fines estéticos y de rendimiento
Recientemente, el Consejo Federal de Medicina (CFM) anunció el mantenimiento de la prescripción médica de terapias hormonales con esteroides androgénicos y anabólicos (EAA) con estética, para ganar masa muscular. Esta…
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beneficios del culturismo
El culturismo es una de las formas más populares de ejercicio físico y consiste en ejercicios que utilizan pesas y equipos específicos para desarrollar la musculatura del cuerpo. Además de…
Cómo mantener la salud mental y cognitiva a medida que envejece
El envejecimiento es un proceso natural de la vida y puede traer desafíos a la salud mental y cognitiva. Sin embargo, hay muchas maneras de mantener la salud mental y…
Beneficios de los ejercicios físicos.
Los ejercicios físicos aportan numerosos beneficios a la salud física y mental. Estos son algunos de los principales beneficios del ejercicio físico: Fortalecimiento de músculos y huesos: El ejercicio físico…