INGREDIENTES 1 banana 1/2 mamão papaya 1 copo (200 ml) leite (pode substituir por leite materno ou fórmula) 1 copo (200ml) iogurte natural 1 col. de sobremesa de linhaça moída…
Ano: 2023
Picolé de morango
Picolé de Morango: Uma Delícia Refrescante e Saudável! O picolé de morango é uma opção irresistível para refrescar os dias quentes de verão. Além de ser uma sobremesa deliciosa, ele…
Omelete de forno
Omelete de Forno: Uma Opção Prática e Saborosa para Refeições Rápidas! O omelete de forno é uma opção versátil e deliciosa para quem busca uma refeição rápida, saudável e cheia…
Puxada em pé com a toalha – Como fazer e erros comuns
A puxada em pé com a toalha é um exercício simples e eficaz para fortalecer as costas. Os músculos alvo da puxada em pé são os músculos das costas, principalmente…
Boxe uppercut – Como fazer e erros comuns
O boxe uppercut é um golpe usado nas artes marciais que começa de baixo para cima. O objetivo é acertar o queixo do adversário na prática de esportes como boxe,…
Futevôlei praticado por Jade ajuda a emagrecer? Benefícios e dicas
Recentemente, a popular influenciadora digital, ex-participante do reality show Big Brother Brasil e talentosa atriz Jade Picon surpreendeu ao ser flagrada praticando futevôlei em uma animada partida na praia. No…
Arroz com vegetais e cogumelos
Ferva a água. Aqueça 1 col. de óleo. Junte a cebola e refogue até que fique transparente Acrescente a cenoura e alho, mexa e depois junte o arroz. Deixe refogar…
Construindo o paladar do bebê desde a gestação
Engana-se quem acredita que os hábitos alimentares começam a se formar somente depois da primeira colherada. A nutrição do bebê ainda dentro da barriga é muito importante para o crescimento…
Rosca bíceps martelo com halteres – Como fazer e erros comuns
A rosca bíceps martelo com halteres é um exercício focado no desenvolvimento e fortalecimento dos músculos dos braços, com ênfase especial na porção longa do bíceps, localizada na parte externa…
Risoto de abóbora com molho pesto
Coloque o caldo de legumes para aquecer ou ferva a água. Aqueça o azeite com meia colher de sopa de manteiga. Junte a cebola e deixe dourar. Acrescente a abóbora mexa e…