Rolo vegetal de lentilhas e nozes: receita vegana para o Natal

Uma alternativa vegana ao rolo de carne, feita com lentilhas, aveia, legumes e nozes, coberta com molho de tomate e balsâmico.

Bolo de beterraba na liquidificadora: receita fácil e húmida

Receita de bolo de beterraba com limão e azeite, feito na liquidificadora, com dicas, variações e conselhos de conservação.

Mosquito Aedes aegypti: como identificá-lo e evitar que se reproduza em casa

Saiba reconhecer o mosquito Aedes aegypti, perceber o seu ciclo de vida e seguir uma lista semanal de verificação para eliminar a água parada em casa.

Tipos de dieta: o que propõem e para quem fazem sentido

Da dieta mediterrânica à cetogénica, conheça os principais tipos de dieta, os seus objetivos e os cuidados a ter antes de mudar a alimentação.

Bolo de nozes vegano com cobertura de aquafaba

Receita de bolo de nozes sem ovos nem lacticínios, com farinha integral e uma cobertura leve de aquafaba, ideal para o Natal ou um lanche especial.

Morangos e saúde do coração: benefícios e como incluí-los na alimentação

O morango é pouco calórico e rico em vitamina C, fibra e antioxidantes. Veja como pode contribuir para a saúde cardiovascular e ideias práticas para o comer no dia a dia.

Dermocosméticos: o que são e como usá-los numa rotina de cuidados com a pele

Saiba o que distingue os dermocosméticos dos cosméticos comuns, que benefícios se podem esperar e qual a ordem certa de aplicação de manhã e à noite.

Açúcar e gordura em excesso: porque é difícil parar e como reeducar o paladar

Porque é que os alimentos ricos em açúcar e gordura nos atraem tanto, o que se sabe sobre o seu efeito no sistema de recompensa do cérebro e estratégias práticas para reduzir o seu consumo.

Alimentos ultraprocessados: como os reconhecer e ler os rótulos

O que distingue um alimento ultraprocessado, como interpretar a lista de ingredientes e a tabela nutricional, e estratégias práticas para fazer melhores escolhas no supermercado.

Panquecas veganas de banana, aveia e bagas de goji

Panquecas fofas sem ovo nem leite de vaca, feitas com farinha integral, aveia, banana e bagas de goji, para um pequeno-almoço nutritivo de fim de semana.