Recentemente, o Conselho Federal de Medicina (CFM) anunciou a manutenção da prescrição médica de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes (EAA) com estética, de ganho de massa muscular. Essa…
Categoria: Rendimento desportivo
Benefícios da musculação
A musculação é uma das formas mais populares de exercício físico e consiste em exercícios que utilizam pesos e equipamentos específicos para desenvolver a musculatura do corpo. Além de ser…
Como manter a saúde mental e cognitiva com o envelhecimento
O envelhecimento é um processo natural da vida e pode trazer desafios para a saúde mental e cognitiva. No entanto, existem muitas maneiras de manter a saúde mental e cognitiva…
Benefícios dos exercícios físicos
Os exercícios físicos trazem inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Aqui estão alguns dos principais benefícios dos exercícios físicos: Fortalecimento muscular e ósseo: O exercício físico regular ajuda…
Atividade física pode neutralizar efeitos de noites mal dormidas
Dormir bem é essencial para a saúde e o bem-estar geral, mas nem sempre é possível ter uma noite de sono tranquila e reparadora. Isso pode ter efeitos negativos no…
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circuito de exercícios ajuda a sair do sedentarismo
O sedentarismo é um problema de saúde pública em todo o mundo, e pode levar a uma série de complicações e doenças, como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e até mesmo…
Beneficios do Whey Protein
– Redução da gordura corporal – Aumenta o ganho de massa muscular – Maximiza o anabolismo – Recuperação rápida dos tecidos lesionados – Aumenta o desempenho físico – Aumenta a…
Benefícios da Creatina
A creatina é um composto produzido naturalmente pelo corpo humano a partir de aminoácidos e também pode ser encontrada em alimentos como carne vermelha e peixe. Ela é amplamente utilizada…
Dieta paleolítica e CrossFit: Por que ela está sendo uma das favoritas dos praticantes?
A gente já sabe que os treinos de Crossfit trazem excelentes resultados de maneira muito rápida, mas se você quer viver tudo o que essa modalidade tem para oferecer, precisa…