Pudim de chia com maracujá e granola crocante

Uma sobremesa sem forno, em camadas de creme de chia, polpa de maracujá e granola, que se prepara com antecedência e também serve como pequeno-almoço.

Falafel de grão-de-bico no forno, sem glúten

Uma receita de falafel assado no forno, ligado com linhaça e sem farinha de trigo, com dicas para ficar firme, molhos para acompanhar e variações.

Exercício físico e sono: como treinar para dormir melhor

Saiba porque é que a atividade física melhora o sono, que tipo de exercício escolher, quanto tempo treinar e a que horas para descansar melhor à noite.

Bolo de carne no forno com legumes: receita fácil e suculenta

Um bolo de carne picada com cenoura e pimento, cozido no forno, com dicas para ficar suculento, regras de segurança alimentar e variações.

Cães e gatos no verão: cuidados essenciais para os dias de calor

Água, sombra, passeios nas horas certas e atenção ao golpe de calor: um guia prático para proteger cães e gatos durante o verão.

Bolo de cenoura vegetariano sem ovos com cobertura de cacau

Um bolo de cenoura fofo, feito na liquidificadora com farinha integral, bebida de aveia e linhaça, sem ovos nem leite de vaca. Inclui cobertura de cacau, dicas e variações.

Milho assado na grelha ou no forno: receita simples e variações

Aprenda a preparar milho assado com grãos macios por dentro e tostados por fora, na grelha, no forno ou na frigideira, com ideias de temperos para variar.

Salpicão vegetariano com proteína de soja e maionese vegetal

Uma versão vegetariana da salada salpicão, com proteína de soja no lugar do frango e maionese caseira sem ovo. Receita para 6 pessoas, com dicas de conservação e variações.

Alimentos biológicos e risco de cancro: o que se sabe e como escolher

Os alimentos biológicos podem reduzir a exposição a pesticidas, mas não são uma garantia contra o cancro. Saiba o que a ciência diz e como dar prioridade às compras certas sem gastar demasiado.

Tipos de vitaminas: funções no organismo e onde encontrá-las

Conheça as vitaminas essenciais, a diferença entre lipossolúveis e hidrossolúveis, as suas funções e os alimentos que as fornecem.