– Redução da gordura corporal – Aumenta o ganho de massa muscular – Maximiza o anabolismo – Recuperação rápida dos tecidos lesionados – Aumenta o desempenho físico – Aumenta a…
Categoria: Sem categoria
Benefícios da Creatina
A creatina é um composto produzido naturalmente pelo corpo humano a partir de aminoácidos e também pode ser encontrada em alimentos como carne vermelha e peixe. Ela é amplamente utilizada…
O perigo do uso de anabolizantes
O uso de anabolizantes para fins estéticos, como a busca por um corpo musculoso, pode trazer graves consequências para a saúde. Os anabolizantes são esteroides sintéticos que mimetizam a ação…
Dieta paleolítica e CrossFit: Por que ela está sendo uma das favoritas dos praticantes?
A gente já sabe que os treinos de Crossfit trazem excelentes resultados de maneira muito rápida, mas se você quer viver tudo o que essa modalidade tem para oferecer, precisa…
Como participar do CrossFit Games?
O CrossFit Games é a competição mais importante do mundo na modalidade CrossFit, reunindo atletas de elite de todo o mundo para testar sua força, resistência e habilidades físicas em…
Dicas para evitar lesões no CrossFit
O CrossFit é uma modalidade de treinamento físico que tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos. O esporte exige muito do corpo e pode ser bastante intenso,…
Crossfit Emagrece? Queime mais de 1.000 calorias por treino!
A pergunta é clássica: crossfit emagrece? Pra caramba! Entenda como o crossfit faz você emagrecer tão rápido, quantas calorias pode gastar por treino e o que fazer para acelerar ainda mais a…
A importância do Rest Day no CrossFit
O CrossFit é uma modalidade de treinamento físico que se caracteriza pela intensidade e pela variedade de exercícios. Os treinos são geralmente intensos e de curta duração, envolvendo exercícios de…
10 box de crossfit que vale a pena conhecer
O CrossFit é uma modalidade de treinamento físico que tem ganhado muitos adeptos em todo o mundo. Para quem procura conhecer novos lugares para praticar a modalidade, selecionamos 10 boxes…
Dicas de como escolher box de crossfit ideal pra você
Escolher um box de CrossFit é uma decisão importante para quem deseja iniciar ou manter a prática do esporte. A escolha do box ideal pode influenciar diretamente no seu desempenho,…