Bia Clemente (@biaclemente): a atleta é uma das referências do CrossFit feminino no Brasil, com várias participações no CrossFit Games. Gui Malheiros (@gui.malheiros): o atleta é um dos principais…
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Famosos que praticam CrossFit: conheça personalidades que adotaram o treino
O CrossFit é um treino que vem conquistando cada vez mais adeptos ao redor do mundo, inclusive entre famosos e celebridades. Confira abaixo algumas personalidades que adotaram o treino: Channing…
Os benefícios do Crossfit Kids: crossfit para crianças
O Crossfit Kids é uma adaptação do treinamento de Crossfit para crianças e adolescentes. O programa foi desenvolvido para ajudar as crianças a desenvolver habilidades físicas, como força, velocidade, agilidade…
Melhor bicicleta ergométrica do mercado: um ranking com 9 modelos para você escolher!
Tipo de bicicleta ergométrica: Existem vários tipos de bicicletas ergométricas, como as verticais, que se assemelham às bicicletas comuns, e as horizontais, que têm uma posição de assento mais baixa…
O treinamento de hipóxia é uma tendência popular!
A hipóxia é um método de treino muito popular entre os alpinistas, uma vez que lhes permite simular as condições dos lugares a grande altitude aos quais costumam subir. Consiste em treinar de forma prolongada, aspirando ar que tenha menor concentração de oxigénio, sendo possível realizar uma aspiração de forma cíclica ou alternada. Com o … Read more
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Qual a distinção entre um treinador pessoal e um professor de condicionamento físico?
A aptidão física tornou-se cada vez mais importante para manter um estilo de vida saudável. Conhece a figura do personal trainner formadores pessoais? Neste artigo vamos explicar-lhe tudo o que precisa de saber. Continue a ler! Inscreva-se no nosso Mestrado em Personal Trainer + Mestrado em Coach Deportivo e amplie os seus conhecimentos no sector. […]
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Como fazer Doritos em casa, passo a passo
Receita doritos caseiro O doritos caseiro é uma especialidade que fica simplesmente uma delícia. Perfeito para acompanhar qualquer refeição, fica ainda mais gostoso quando combinado com guacamole ou molhos picantes. Aproveite essa delícia de doritos caseiro feito de forma simples e se delicie. Em suma, saiba como fazer o melhor doritos caseiro e compartilhe com a família!
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O bolo de fubá preparado pela avó é uma delícia.
Receita bolo de fubá O bolo de fubá é uma receita que sempre nos lembra nossos familiares. Aquela massa fofinha, leve e bem suculenta, acompanhada de um café quentinho para deixar ainda melhor. Com essa receita de bolo de fubá, você poderá criar novas memórias tão gostosas quanto, de uma forma fácil! E suma, saiba como fazer bolo […]
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Preparo simples de molho de queijo branco
Receita molho branco com queijo Se você está cansado da mesma rotina culinária, essa receita de molho branco com queijo vai mudar sua vida! Perfeito para substituir qualquer molho, deixando tudo ainda mais gostoso. Se você gosta de queijo, essa receita de molho branco com queijo é perfeita! Em suma, saiba como fazer molho branco com queijo […]
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Opção saudável de torta de espinafre
Receita torta de espinafre A torta de espinafre é um preparo pouco conhecido, mas muito delicioso. Se você está procurando uma receita fácil, mas muito gostosa, essa massa de torta e esse recheio vão te surpreender! Além de tudo, essa torta de espinafre pode te ajudar a manter uma rotina mais saudável. Em suma, saiba como preparar […]
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