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Salud en el trabajo: hábitos prácticos para quien pasa el día sentado
Muchas horas frente al ordenador, comidas con prisa y poco movimiento pasan factura al cuerpo y a la concentración. Descubre cómo organizar la jornada laboral para tener más energía y bienestar.
¿Cómo cuidar la salud respiratoria durante el frío?
Con la llegada del invierno y el frente frío en Rio Grande do Sul, es importante cuidar la salud respiratoria. el medico Pierangelo Tadeu Baglio, neumólogo del Hospital Moinhos de…
Tarta-pudin vegana de chocolate con tofu y base de frutos secos
Un postre fresco y cremoso sin horno: base de almendras, nueces y pasas, relleno de tofu y cacao, y unas horas de nevera.
Tacos vegetarianos con lentejas, quinoa y amaranto: receta completa
Tortillas integrales caseras con un relleno picante de lentejas, quinoa y proteína de soja, una comida vegetariana rica en fibra y proteína vegetal.
Ortorexia: cuando la preocupación por comer bien se convierte en un problema
Qué es la ortorexia, cómo distinguir una alimentación cuidada de una obsesión, señales de alarma y dónde buscar ayuda.
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Receta de sándwich vegetariano con soja texturizada, tahini, mostaza y pepinillos, con instrucciones para hidratar la soja, consejos y variantes.
Cambio de estación: cómo reducir el riesgo de infecciones respiratorias
Medidas prácticas para proteger las vías respiratorias en otoño e invierno: vacunación, higiene, ventilación, hidratación, descanso y señales de alarma.
Bizcocho de plátano con granola y salvado de avena: receta sencilla y jugosa
Receta de bizcocho de plátano con granola, salvado de avena y especias, con cantidades en gramos, pasos detallados, consejos de conservación y variantes.
Cómo comer de forma equilibrada en fechas festivas sin renunciar al placer
Semana Santa, Navidad, cumpleaños: las fechas festivas no tienen por qué ser sinónimo de excesos ni de culpa. Descubre estrategias prácticas para antes, durante y después de las comidas de celebración.