Dicas para manter uma boa saúde bucal

É comum cometer o equívoco de pensar que escovar os dentes após cada refeição é suficiente para manter a saúde bucal em dia, no entanto, isso não é verdade. Em…

Alimentação e sistema imunitário: 10 alimentos que contribuem para as defesas do organismo

Nenhum alimento faz milagres, mas uma alimentação variada fornece os nutrientes de que o sistema imunitário precisa para funcionar bem. Conheça 10 alimentos úteis, como incluí-los no dia a dia e outros hábitos que fazem diferença.

Ovo de Páscoa caseiro de chocolate negro com granola: passo a passo

Como fazer um ovo de Páscoa em casa com chocolate negro e granola crocante, camada a camada. Com quantidades, temperaturas, truques para desenformar e ideias de variações.

Lancheira com fruta e legumes: dicas práticas para os manter frescos e apetecíveis

Como incluir fruta e legumes na lancheira das crianças sem que escureçam ou percam a frescura, como ler rótulos de produtos embalados e ideias de lanches simples para a semana.

Sinusite ou COVID-19? Como distinguir os sintomas e quando procurar ajuda

Nariz entupido, dor de cabeça e cansaço podem surgir tanto numa sinusite como numa infeção por COVID-19. Saiba o que as distingue, como se faz o diagnóstico e que cuidados ajudam a prevenir ambas.

Plantas e flores em casa: benefícios reais para o bem-estar e como cuidar delas

Ter plantas em casa torna os espaços mais agradáveis e pode contribuir para o bem-estar. Saiba o que se pode realmente esperar delas, que espécies resistem melhor dentro de casa e os cuidados essenciais de luz, rega e vaso.

Higiene do sono: 12 hábitos práticos para dormir melhor

Pequenas mudanças na rotina, na alimentação e no quarto podem melhorar bastante a qualidade do sono. Veja como aplicar as regras da higiene do sono no dia a dia e quando procurar ajuda.

Psoríase: o que é, sintomas, fatores desencadeantes e cuidados com a pele

A psoríase é uma doença inflamatória crónica da pele que não é contagiosa. Conheça os sintomas, os tipos mais comuns, os fatores que podem agravar as crises e os cuidados diários que ajudam a conviver melhor com ela.

Stress e pele: o stress pode causar ou agravar alergias cutâneas?

Comichão, manchas vermelhas ou crises de eczema em fases de maior tensão são queixas frequentes. Perceba qual é a relação entre stress e pele, que doenças podem piorar e o que ajuda no dia a dia.

Saúde no trabalho: hábitos práticos para quem passa o dia sentado

Longas horas ao computador, refeições à pressa e pouco movimento cobram um preço ao corpo e à concentração. Veja como organizar o dia de trabalho para ter mais energia e bem-estar.