Sem glúten? Sem problema!

Deleite-se com uma refeição sem glúten que combina perfeitamente com o prazer de comer bem. Aqui, no nosso restaurante dedicado a oferecer opções deliciosas e livres de glúten, acreditamos que…

Dieta da banana: como fazer (com cardápio)

A dieta da banana consiste em comer apenas bananas, à vontade, no café da manhã e beber água à temperatura ambiente ou chás sem açúcar. Essa dieta foi criada no…

Glucomannan: o que é, para que serve e como tomar

O glucomannan, ou glucomanano, é uma fibra vegetal que ajuda a emagrecer porque forma um tipo de gel no estômago, aumentando o tempo da digestão dos alimentos e diminuindo a…

Alimentação no desporto – orientações nutricionais no pré e pós-treino

A alimentação desempenha um papel fundamental no desporto, contribuindo para a melhoria da performance e para a recuperação muscular. No entanto, as necessidades nutricionais variam de acordo com o tipo…

10 DICAS PARA TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Varie sua alimentação: inclua diferentes grupos de alimentos em suas refeições para obter todos os nutrientes necessários para o seu corpo. Priorize alimentos naturais: prefira alimentos frescos e minimamente processados,…