4 Formas em que o Magnésio Pode Mudar Sua Vida Se você sofre com desejos por açúcar, ansiedade, insônia e cãibras musculares, você pode não ter magnésio suficiente no seu…
Categoria: Nutrição
Por Que Você Precisa de Ômega-3 em Sua Dieta?
Por Que Você Precisa de Ômega-3 em Sua Dieta? Os ácidos ômega-3 são considerados aminoácidos essenciais, pois o corpo humano não consegue produzi-los por conta própria. Portanto, é necessário obter…
Suco de melancia
Suco de melancia refresca e hidrata a qualquer hora… hora do almoço, do café da manhã, do jantar ou do lanchinho! Fácil de preparar, esse suco costuma agradar bastante as…
Como identificar e lidar com a seletividade alimentar
Mamães e papais devem sempre se atentar ao tipo de alimentação que os seus filhotes andam tendo, seja em casa ou na escolinha. É importante checar se existem alterações em…
Entenda a relação entre pais x comida x filhos
Se seu filho come mal, o Gourmet Jr. alerta: pode ter – e muito – a ver com os pais. Há mais de 30 anos estudando a relação entre pais,…
Conheça as vitaminas do complexo B e suas funções
É hora de aprofundar seu conhecimento e compreender o significado das vitaminas do complexo B. Entender sua importância para a saúde ajudará você a cuidar melhor de si mesmo e…
Dicas imperdíveis para ter uma alimentação equilibrada
A alimentação equilibrada é importante por várias razões: 1. Oferece nutrientes essenciais ao corpo, como vitaminas, minerais e aminoácidos.2. Ajuda no controle do peso corporal, focando na saúde em vez…
O que é gordura saturada? Saiba por que ela é ruim para a sua saúde
Gordura saturada é um tipo de gordura sólida em temperatura ambiente, encontrada principalmente em produtos de origem animal, como carnes, queijos, manteigas e creme de leite. Também pode estar presente…
Conheça tipos de vitaminas e a sua utilidade no seu organismo
O que são vitaminas?As vitaminas são nutrientes essenciais para o adequado desenvolvimento e funcionamento do nosso corpo, assim como os minerais e os carboidratos. A maioria das vitaminas é obtida…
Tipos de dieta para conhecer e adotar na sua alimentação
O que é dieta? Dieta é uma rotina alimentar que visa alcançar objetivos de saúde, como perda ou ganho de peso, mudança na estética corporal, aumento da massa muscular, adaptação…