Nariz entupido, dor de cabeça e cansaço podem surgir tanto numa sinusite como numa infeção por COVID-19. Saiba o que as distingue, como se faz o diagnóstico e que cuidados ajudam a prevenir ambas.
Sopa de batata-doce com laranja e frango: receita reconfortante para a família
Uma sopa cremosa de batata-doce de polpa alaranjada, com um toque de laranja e alecrim, que aproveita as sobras de frango assado. Inclui quantidades, passo a passo, dicas de conservação e variações.
Excesso de peso na infância: como educar o paladar e criar hábitos saudáveis em família
Os hábitos alimentares formam-se cedo e tendem a acompanhar-nos para a vida adulta. Veja estratégias práticas para educar o paladar das crianças, escolher lanches simples e tornar a alimentação saudável mais fácil para toda a família.
Plantas e flores em casa: benefícios reais para o bem-estar e como cuidar delas
Ter plantas em casa torna os espaços mais agradáveis e pode contribuir para o bem-estar. Saiba o que se pode realmente esperar delas, que espécies resistem melhor dentro de casa e os cuidados essenciais de luz, rega e vaso.
Higiene do sono: 12 hábitos práticos para dormir melhor
Pequenas mudanças na rotina, na alimentação e no quarto podem melhorar bastante a qualidade do sono. Veja como aplicar as regras da higiene do sono no dia a dia e quando procurar ajuda.
Salada de fruta verde com kiwi, melão, uvas e maçã: receita fresca para miúdos e graúdos
Uma salada de fruta toda verde, com kiwi, melão, uvas e maçã envolvidos num molho de fruta batida. Fica pronta em 15 minutos, não leva açúcar adicionado e é uma forma divertida de pôr as crianças a comer fruta.
Psoríase: o que é, sintomas, fatores desencadeantes e cuidados com a pele
A psoríase é uma doença inflamatória crónica da pele que não é contagiosa. Conheça os sintomas, os tipos mais comuns, os fatores que podem agravar as crises e os cuidados diários que ajudam a conviver melhor com ela.
Stress e pele: o stress pode causar ou agravar alergias cutâneas?
Comichão, manchas vermelhas ou crises de eczema em fases de maior tensão são queixas frequentes. Perceba qual é a relação entre stress e pele, que doenças podem piorar e o que ajuda no dia a dia.
Uma maçã por dia: o que esta fruta oferece e como a incluir na alimentação
A maçã é barata, prática e fácil de transportar. Saiba o que ela realmente oferece do ponto de vista nutricional, porque vale a pena comer a casca e várias formas de a usar no dia a dia.
Saúde no trabalho: hábitos práticos para quem passa o dia sentado
Longas horas ao computador, refeições à pressa e pouco movimento cobram um preço ao corpo e à concentração. Veja como organizar o dia de trabalho para ter mais energia e bem-estar.