Quanto tempo esperar antes de escovar os dentes após tomar café?

Escovar os dentes imediatamente após tomar café não é aconselhável, pois o café é ácido e leva cerca de meia hora para que as proteínas salivares neutralizem esse ácido na boca. Escovar os dentes imediatamente após consumir café pode resultar no empurrão do ácido para os poros dos dentes.

Para aqueles que adicionam uma quantidade significativa de leite ao café, há uma boa notícia. De acordo com a professora assistente clínica da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova Iorque, Vera Tang, o leite reduz a acidez do café, o que pode ser benéfico para os dentes.

No entanto, a recomendação da especialista é realizar um bochecho apenas com água após tomar o café, a fim de enxaguar o ácido presente na boca. Além disso, é aconselhável esperar pelo menos 30 minutos antes de escovar os dentes, mesmo para aqueles que consomem mais leite do que café.

O açúcar

De fato, o café não é inofensivo para os dentes e pode estar associado a manchas e problemas dentários. Uma das preocupações está relacionada à adição de açúcar na bebida, especialmente quando consumida ao longo do dia.

A professora assistente clínica da Faculdade de Odontologia da Universidade de Nova Iorque, Vera Tang, destaca que o açúcar presente no café pode ser mais prejudicial do que a acidez da bebida. O consumo prolongado de café adoçado ao longo do dia pode aumentar o risco de cáries dentárias.

Uma dica fornecida pela especialista é tomar o café de uma vez só, dentro de um período de cinco a 10 minutos, em vez de consumi-lo ao longo do dia. Isso ocorre porque o consumo lento e constante de açúcar, como acontece quando se ingere café adoçado ao longo do dia, pode causar um dano maior aos dentes do que uma única exposição rápida à substância.

Portanto, é importante estar ciente dos efeitos do açúcar presente no café e considerar formas de reduzir o consumo ao longo do dia, a fim de preservar a saúde dental.