Médico ortopedista pediátrico fala sobre o impacto do exercício físico com grandes cargas para essa faixa etária e responde se criança pode fazer musculação e crossfit. Sim, levantar pesos pesados…
Dia: 11 de Maio, 2023
Dor no tendão: qual é a diferença de tendinite, tendinose e tendinopatia?
Dor no tendão é um problema comum que pode ocorrer devido a uma variedade de fatores, incluindo lesões, sobrecarga repetitiva, falta de aquecimento adequado, entre outros. As condições mais comuns…
Carboidratos para treinos: como consumir durante os exercícios?
O consumo de carboidratos durante o exercício físico pode ajudar a manter a energia e melhorar o desempenho. Quando você se exercita, seus músculos usam glicogênio, que é a forma…
Um bom café da manhã ajuda a reduzir a fome no resto do dia
Sim, um café da manhã equilibrado e nutritivo pode ajudar a reduzir a fome e os desejos alimentares no decorrer do dia. Isso ocorre porque o café da manhã fornece…
Dietas Mind e Mediterrânea podem retardar o envelhecimento cerebral
Sim, a dieta Mind (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) e a dieta mediterrânea são dois exemplos de dietas que podem ajudar a retardar o envelhecimento cerebral. A dieta Mind combina…
É preciso ter medo da atividade física após um infarto?
Não, a atividade física é uma parte importante da reabilitação após um infarto e é recomendada pelos profissionais de saúde como uma forma de melhorar a saúde cardíaca e geral.…
O que acontece no corpo quando fazemos exercício físico?
Quando fazemos exercício físico, uma série de mudanças fisiológicas ocorrem no nosso corpo. Aqui estão alguns dos principais efeitos do exercício físico no corpo: Aumento da frequência cardíaca: A atividade…
10 exercícios para posterior de coxauperação que se ganha massa muscular.
Aqui estão 10 exercícios para posterior de coxa que podem ajudar a ganhar massa muscular: Agachamento livre: o agachamento é um exercício composto que trabalha diversos grupos musculares, incluindo o…
Dente-de-leão: para que serve, como usar e efeitos colaterais
O dente-de-leão é uma planta herbácea comum em várias partes do mundo. Suas folhas, raízes e flores têm sido usadas na medicina tradicional há séculos para tratar uma variedade de…
Dieta da banana: como fazer (com cardápio)
A dieta da banana consiste em comer apenas bananas, à vontade, no café da manhã e beber água à temperatura ambiente ou chás sem açúcar. Essa dieta foi criada no…