A alimentação desempenha um papel fundamental no desporto, contribuindo para a melhoria da performance e para a recuperação muscular. No entanto, as necessidades nutricionais variam de acordo com o tipo…
Ano: 2023
10 DICAS PARA TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Varie sua alimentação: inclua diferentes grupos de alimentos em suas refeições para obter todos os nutrientes necessários para o seu corpo. Priorize alimentos naturais: prefira alimentos frescos e minimamente processados,…
Como parar de tossir: 10 dicas infalíveis para aliviar a tosse
A tosse é um sintoma comum de várias condições respiratórias e pode ser bastante incômoda. Aqui estão 10 dicas infalíveis para ajudar a aliviar a tosse: Beba bastante água: manter-se…
11 dicas para ganhar massa muscular mais rápido
Para ganhar massa muscular, é importante fazer atividade física de forma regular e seguindo as orientações do treinador, além de seguir uma alimentação adequada ao objetivo, dando preferência aos alimentos…
Receitas de Primavera!
Receitas de Primavera! Clique nas setas Semifrio de manga com iogurte A 20 de Março começa a primavera e com ela começam os dias mais longos e mais quentes, ficando a apetecer aqueles pratos e sumos mais frescos e leves já a fazer lembrar o verão. Veja as nossas sugestões: Sumo de maçãs verdes com […]
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Cuidado com o overtraining
O overtraining, também conhecido como excesso de treinamento, é uma condição em que o corpo é submetido a um treinamento físico excessivo e não consegue se recuperar adequadamente entre os…
A importância da atividade física para pessoas com deficiência
A atividade física é importante para todas as pessoas, incluindo aquelas com deficiência. Na verdade, a atividade física regular pode ser ainda mais importante para pessoas com deficiência, pois pode…
Protetores faciais e bucais evitam traumas durante o esporte
Os protetores faciais que alguns jogadores usaram em campo, durante a Copa do Mundo de 2022, chamaram a atenção dos fãs de futebol. Durante a Copa do Mundo de 2022,…
CFM proíbe prescrição de anabolizantes para fins estéticos e de desempenho
Recentemente, o Conselho Federal de Medicina (CFM) anunciou a manutenção da prescrição médica de terapias hormonais com esteroides androgênicos e anabolizantes (EAA) com estética, de ganho de massa muscular. Essa…
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