A dieta da banana consiste em comer apenas bananas, à vontade, no café da manhã e beber água à temperatura ambiente ou chás sem açúcar. Essa dieta foi criada no…
Categoria: Frutos
Glucomannan: o que é, para que serve e como tomar
O glucomannan, ou glucomanano, é uma fibra vegetal que ajuda a emagrecer porque forma um tipo de gel no estômago, aumentando o tempo da digestão dos alimentos e diminuindo a…
6 benefícios da pera e como consumir (com receitas)
A pera é uma fruta deliciosa e suculenta, rica em nutrientes e pode ser facilmente incluída em uma dieta saudável. Abaixo estão seis benefícios da pera e algumas ideias de…
Alimentação no desporto – orientações nutricionais no pré e pós-treino
A alimentação desempenha um papel fundamental no desporto, contribuindo para a melhoria da performance e para a recuperação muscular. No entanto, as necessidades nutricionais variam de acordo com o tipo…
Os benefícios do abacate em sete pontos.
Com a forma de uma pêra e um grande caroço no interior, o abacate é, sem dúvida, um dos alimentos que está na moda. A sua composição nutricional torna-o num aliado perfeito para cuidar da nossa saúde. Melhora os níveis de açúcar no sangue, previne as doenças cardiovasculares e protege a visão. Estes são apenas … Read more
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